30 Eylül 2013 Pazartesi

Yeni uygulamalar, fikirler:

Adamlar bir tartı yapmışlar, üzerine çıktığınızda akıllı telefona bilgi . Kilonuzu kaydediyor.. Herşeyi otamatik yapıyor..  Fiyatı 150$ mış.. Bunu Türkiye'de yapmak oldukça kolay diye düsünüyorum..

Çocukları evdeki eşyalardan korumak için bir çok malzeme satılıyor IKEA'da.. Bizde son yıllarda gelişen bir sektör.. Belki yakında child-proof diye mobilyalar çıkar.. Hiçbir şekilde çocuklara zarar vermeyek tasarıma sahip.. Gelişmeye açık bir konu.

Anroid ve iphone platformları için uygulama geliştirmeye yarayan, kod bilmenize gerek olmayan ve size tutorial'lar aracılığı ile eğitim sağlayayan siteler var.. appArchitect, Appmakr, AppMachine, Appery.io, Gamesalad gibi siteler..


Kendi kendine İngilizce öğrenmede metodlar

Merhaba,

Sadece bilgisayar, tablet, akıllı telefon vb.. ve internet bağlantısı kullanarak kendi kendine İngilizce öğrenmek isteyenler için özet bir yazı yazmak istedim: En çok kullandığım metodlar, web siteleri ve yeni yöntemler:

-Youtube'dan BBC Learning English kelimesini arattıtığınızda ortalama 3 dakikalık videolar geliyor.. İzliyorsunuz.. Yarısında aynı haberi, İngilizce altyazı ile veriyorlar.. Oldukça faydalı buldum.

-British Concuil ve BBC'nin sitesinden indirilebilen mp3 formatındaki dosyaları her yerde dinleyebilirsiniz.. Spor yaparken, yemek hazırlarken, öğle tatilinde.. Otobüste giderken.. Sürekli dinlemek ciddi bir ilerleme sağlıyor.

-BBC HD belgesel yayınları sürekli izlemek, tekrarları da takip etmek..

-Internet'ten kolayca ulaşabileceğiniz ALICE adında bir chat robotu var.. Kendisiyle anlık yazışabilirsiniz.

http://www.rong-chang.com/ önemli bir portal. Her seviye için.

- www.springwise.com sitesi ilginç fikirler barındıran, girişimcilerin ilgisini çeken bir site.

-İzlediğiniz ve beğendiğiniz bir filmle ilgili internet'te İngilizce yazılar okumak.. IMDB'deki yazılanları takip etmek..

-Bir hobinizle ilgili, örneğin sihirbazlık, yemek yapmak, origami gibi.. İngilizce videolar izlemek... Talimatları takip edip, uygulamak..

-İnternet'ten mektup arkadaşları bulmak.. Bir websitesi bu konuda en etkili yöntem görünüyor.. Çek'lere ait..

-Etrafınızda duyduğunuz her konuşmayı İngilizce'ye çevirmeye çalışmak.. Bu yöntemi uygulayıp kısa sürede önemli bir ilerleme kaydeden birini hatırlıyorum..

Kolay gelsin.

25 Nisan 2013 Perşembe

Karatay Diyeti - Sağlıklı Yaşam Rehberi

2013 yılı başında 90 kg'lar seviyesinde tartılmaktan vazgeçmiştim. 90'ı geçtiğimi elbiselerden ve özellikle de pantolonlardan anlıyordum. Az yemek yememe rağmen neden kilo veremediğimi bir türlü keşfedemedim.

Nisan ayı ortasında birilerini beklerken Migros'a girdim. Kitap reyonunda Karatay Diyeti'ni incelemeye başladım. Yarım saatte neredeyse kitabı bitirmiştim. Yemeği azaltıp spora başlamama rağmen neden kilo veremediğimi sonunda bulmuştum...

25.Nisan itibariyle 84,7 kiloyum. 10 gündür diyeti uyguluyorum.. 2,4 kg vermişim.. Yeniden düzenli tartılmaya başladığım için yakından takip ediyorum.

Şimdilik temel ilkelerini yazayım. Yarın Canan Hoca ile kitap fuarında karşılaşacağız inşallah. Onunla konuşmamdan sonra bir power point slaytı gibi döküman hazırlayıp bu yaşam felsefesinin yaygınlaşmasına benim de küçük bir katkım olmasını sağlayabilirim.

Karatay Diyeti'nin Özeti, Temel İlkeleri:

-Hiç şeker yemiyorsunuz.. İçine şeker katılmış hiçbir besini tüketmiyorsunuz. Yani, çaya şeker atmayın, çikolata-bisküvit vb. yemeyin, bal reçel vb. yemeyin.
-Hiç ekmek yemiyorsunuz: Buğday, tahıl, çavdar vs. hiçbirini yemiyorsunuz.. Poğaça, börek ve benzerleri de yasak.
-Pilav yemiyorsunuz.
-Sabah kahvaltısını 08:00 gibi çok güçlü yapın.. Benim uyguladığım örnek menüyü yazayım: İki yumurtalı menemen, beyaz peynir, zeytin, bir avuç ceviz ve kayısı çekirdeği, bir havuç, bir yemek tabağı dolusu yeşillik, şekersiz çay.. çaya limon katarsanız iyi olur.
-Bu kahvaltıdan sonra en az 4-5 saat hiç acıkmazsınız.. Eğer acıkırsanız öğle yemeğinde bir meyve, birkaç çiğ sebze ve yine kavrulmamış kuruyemiş cinslerinden: Fındık, fıstık gibi şeyler yersiniz.
-Akşam yemeğinde kırmızı et, özellikle de taze balığa ulaşabiliyorsanız. Balık yiyebilirsiniz.. Kitapta bir sürü alternatif bulmak mümkün.
-Geldik en kritik noktalardan birine: Saat 19:00'dan sonra yatana kadar hiçbirşey yemiyorsunuz.. Çalışma hayatında bu süre 20:00'de bitebilir.. İdeali 19:00 diyelim.
-Yediklerinizin hepsi doğal olmalı.. Fast food yasak, diyet ürün adı altında satılan yiyecek içecek yasak.. Yoğurt, sebzeler, günde 1-2 meyve, kırmızı et, balık serbest.. köy tavuğu bulabiliyorsanız o da serbest.. marketten tavuk almayın..
-Bütün bu beslenme biçimini günde bir saat spor ile destekliyorsunuz..
-Kitabı okumanızı şiddetle tavsiye ederim.. Sadece kilo problemi için değil, sağlıklı beslenme, hastalıklardan korunda ve uzun yaşamın formulü için..

Canan Hoca'nın kitabında yer alan prensipleri yaşam felsefesi haline getirebilirseniz, dejeneretif hastalıklar denen kanser, şeker, kalp benzeri hastalıklara yakalanmazsınız..

11 Nisan 2013 Perşembe

Blog yeniden

Merhaba,

2012 yilindan bu yana yazmamistim.

Yeniden basliyoruz..

Counter

free counters